Estudando conceitos da Gestalt Terapia com Charlie Brown Junior.

Um dos conceitos centrais da Gestalt-terapia é a capacidade natural que todo organismo possui de perceber o que precisa e, a partir dessa percepção, organizar e priorizar suas necessidades, agindo de modo a satisfazê-las. Esse processo recebe o nome de autorregulação organísmica.

Hoje, vamos refletir sobre esse conceito a partir da música “Só os loucos sabem”, de Charlie Brown Junior.

Quando pensamos na importância de perceber nossas necessidades como sujeitos, Chorão traz um verso muito significativo: “Agora eu sei exatamente o que fazer.” Esse trecho representa o momento em que a consciência emerge. É o instante em que a pessoa entra em contato direto com o que realmente sente e com aquilo de que necessita. Na Gestalt, esse é o primeiro passo da autorregulação: a identificação das próprias necessidades

Esse verso também revela algo essencial para a autorregulação: a conexão consigo mesmo. Ao afirmar que agora sabe exatamente o que fazer, o sujeito demonstra estar em contato com si mesmo. Na autorregulação essa conexão é preciosa, é quando as escolhas se tornam mais claras. Já quando estamos desconectados de nós mesmos, tudo parece urgente, confuso e difícil de organizar.

Em seguida, a música traz o verso: “Bom recomeçar poder contar com você” Aqui aparece outro aspecto fundamental da autorregulação: depois de identificar a necessidade, o organismo busca se reorganizar e encontrar um novo equilíbrio. Recomeçar significa justamente isso mobilizar recursos internos para construir novos caminhos.

A letra mostra que esse processo não vem de fora, não é uma resposta pronta ou imposta. Quando Chorão afirma “Só os loucos sabem”, ele aponta para uma experiência única de quem se permite sentir e se perceber de verdade. 

No ponto de vista da Gestalt, essa ideia conversa com autorregulação organísmica, pois valoriza a percepção interna para orientá-lo.  A autorregulação acontece justamente quando o sujeito entra em contato com suas emoções, sensações e necessidades reais, organizando-se a partir dessa consciência. 

“Só os Loucos Sabem”, portanto, pode ser compreendida como um exemplo desse movimento humano de autorregulação: perceber o que se sente, reconhecer o que se precisa, encontrar caminhos mais conscientes e verdadeiros para seguir adiante.

A música nos lembra que apenas nós mesmos sabemos verdadeiramente o que sentimos. Essa experiência é única e intransferível, ninguém pode sentir ou se organizar por nós. Na Gestalt-terapia, entende-se que essa capacidade é interna e própria de cada pessoa. A autorregulação organísmica é exatamente isso: se perceber, reconhecer as próprias necessidades, reorganizar-se a partir delas e, então, encontrar novas formas de existir no mundo. É um processo que nasce do contato genuíno consigo mesmo.