Na Gestalt-terapia, o foco é ampliar sua consciência sobre quem você é, como age, sente e se relaciona com o mundo ao seu redor. Esse processo nos ajuda a perceber padrões e formas de lidar com a vida que, muitas vezes, repetimos sem nos dar conta.

Você e o Gestalt-terapeuta trabalharão juntos para identificar ajustes que você fez ao longo da vida, que podem ter sido úteis em algum momento, mas que hoje podem limitar seu crescimento ou causar sofrimento.

 A ideia é transformar esses padrões automáticos em escolhas conscientes, permitindo que você encontre formas mais saudáveis de se adaptar e de se relacionar consigo mesmo e com os outros.