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No mundo atual, a ansiedade tem sido compreendida quase exclusivamente como defeito, problema ou sintoma a ser eliminado. Em vez de ser olhada em sua função, em seu sentido e em sua relação com a experiência vivida, ela é rapidamente silenciada, medicada ou corrigida.  Mas será que, ao fazermos isso, estamos realmente olhando para a ansiedade? Ou apenas tentando nos livrar do desconforto que ela anuncia, sem nos questionarmos o que está em jogo para o sujeito que a sente? Par

Se sentir inseguro faz parte da vida e nosso objetivo não é eliminar as inseguranças, mas compreendê-las.  A insegurança é vista como uma forma de ajustamento que, em algum momento da história da pessoa, fez sentido como tentativa de proteção. Ao invés de lutar contra ela, o trabalho clínico convida à ampliação da consciência sobre onde, como e quando essa insegurança se organiza no campo. Muitas vezes, aquilo que hoje paralisa ou limita foi, no passado, uma resposta possível

• O sintoma não é algo que a gente quer eliminar a qualquer custo.  Na clínica, o sintoma não aparece como inimigo. Ele é uma tentativa, às vezes a única possível naquele momento, de o organismo se regular. Antes de querer tirar, precisamos entender para que ele serve , o que ele sustenta, o que ele evita, o que ele comunica. Eliminar rápido demais pode ser calar algo importante. • Quando você fala a mesma coisa em terapia, isso não é retrocesso ou estagnação. Repetir não sig

A psicoterapia necessita de estudo contínuo, supervisão de casos e um compromisso ético real com quem senta na nossa frente. Também é importante deixar o mundo saber que você atende. A clínica cresce muito mais pelo vínculo e pelo boca a boca do que por promessas de crescimento acelerado. Além disso, começar a atender também passa, inevitavelmente, por fazer psicoterapia. É ali que você vai esbarrar nos seus medos, nas fantasias de “dar conta”, nas inseguranças e nos seus lim

Exige abrir mão da pressa por respostas, diagnósticos fechados e caminhos previamente traçados. Na Gestalt-terapia, não partimos de certezas, mas de presença.   Sustentar o não saber é confiar no processo, no campo que se revela no encontro, naquilo que emerge na fronteira de contato. É escutar antes de nomear, sentir antes de explicar, acompanhar antes de conduzir. É permitir que o sentido se construa na relação, e não seja imposto por teorias ou expectativas.   Essa posição

Entre tantas listas, metas, planners e projetos para 2026, que isso também entre no planejamento: ✨ o prazer de estar vivo ✨ Nem tudo precisa virar objetivo. Nem todo tempo precisa ser produtivo. Nem todo dia precisa “render”. Se divertir é respirar sem cobrança. É rir sem explicar. É fazer algo só porque dá gosto e não porque melhora currículo, corpo ou desempenho. Talvez 2026 precise menos de metas grandiosas e mais de pequenos combinados consigo: – rir mais alto – descansa

Saiba como escolher um psicólogo para te acompanhar nesse processo. O início de um novo ano traz muitas escolhas, e escolher com quem iniciar a psicoterapia não precisa ser difícil. Mais do que encontrar um “especialista”, é escolher alguém com quem você se sinta seguro, escutado e respeitado. Dicas para ajudar na escolha: Pesquise sobre as abordagens Cada psicólogo trabalha a partir de uma abordagem, que funciona como os “óculos” com que ele vê o mundo. Pesquisar sobre elas

Essa frase aparece em uma carta entre Simone de Beauvoir e Jean-Paul Sartre, duas figuras centrais do existencialismo , corrente filosófica que serviu de base para a Gestalt-terapia. O trecho aborda diretamente um tema fundamental para essa abordagem terapêutica: o passado não é determinante. Na Gestalt, o passado é reconhecido como experiência registrada, mas só adquire significado quando percebido e integrado à consciência presente, permitindo que cada indivíduo exerça sua

Eu sei como é… você saiu da faculdade cheia de sonhos e expectativas , mas, no consultório, tudo parece confuso, solitário e, às vezes, até desanimador.  Esse sentimento é muito mais comum do que parece e, infelizmente, quase nunca é discutido durante a graduação.  Ter o diploma, se registrar no Conselho, divulgar seu trabalho, fazer cartão de visita e definir preços justos não garante que os clientes vão aparecer. A realidade é bem mais desafiadora: um consultório é, na prát

Essa frase do Fritz Perls toca em um ponto central da Gestalt-terapia: a relação que temos com quem somos de verdade. Quando Perls diz que vivemos apenas uma pequena porcentagem dos nossos potenciais, ele não está falando de falta de talento, capacidade ou oportunidade. Ele aponta para algo mais profundo: a dificuldade de nos aceitarmos integralmente. Aceitar-se aqui não é acomodação, mas reconhecer a própria experiência tal como ela é, com limites, contradições, desejos, med

Cada cliente chega ao encontro trazendo o seu modo singular de se ajustar no mundo. E, na Gestalt-terapia, a relação não é um método, é o próprio território onde o cuidado acontece. Por isso, reconhecer como cada pessoa se organiza emocionalmente permite que o terapeuta também se ajuste com presença, sensibilidade e responsabilidade.   Com o dessensibilizado , o terapeuta precisa oferecer uma presença que seja “quente, mas não invasiva”. É um trabalho de afinar o campo sensor

Hoje queremos te convidar a olhar para um dos conceitos pilares da Gestalt-terapia: awareness , a consciência viva do aqui-agora. Para a Gestalt terapia quando estamos em awareness estamos conscientes de nós mesmos, do nosso corpo e do que sentimos no aqui-agora. E é exatamente isso que “Anunciação” canta. Quando Alceu diz “eu já escuto os teus sinais”, ele está navegando por esses primeiros movimentos internos, que anunciam algo que ainda não chegou por completo. Ou seja, é

A relação, para a Gestalt-Terapia, é o centro do processo terapêutico e um dos fundamentos de qualquer intervenção. É um espaço vivo, dialógico, onde supervisor e supervisionando se encontram, se afetam e são afetados. Pensando nisso, a supervisão em Gestalt-terapia também se organiza como uma relação co-criada e não hierárquica. O supervisor não ocupa o lugar de quem detém a verdade, assim como o supervisionando não é alguém que apenas repete o que lhe é oferecido. O process

Início de ano pede planos, organização e aquele movimento gostoso de colocar os sonhos no papel  e depois, claro, mão na massa. Depois do recesso, chega o momento de mexer os pauzinhos e dar vida ao projeto de investir na clínica. Se esse é o seu plano para 2026, aqui vão algumas direções importantes: 1. Organize sua agenda Criar estrutura ajuda a visualizar sua rotina, seus horários e seus objetivos clínicos. Atente-se também ao seu cuidado e aos seus limites: comece a olhar

Um ano de encontros, trocas, coragem e caminhos que se abriram. Obrigada por cada conversa que transbordou sentido, por cada parceria construída com respeito e presença. Que 2026 nos encontre leves, inteiros e dispostos a continuar caminhando juntos: com cuidado, profundidade e verdade. Obrigada por fazer parte da nossa história neste ano. Seguimos 💛✨ Com carinho,  Isa e Helena

Quando falamos de diagnóstico na Gestalt-terapia, não estamos falando de rotular pessoas, mas sim de compreender processos, modo de existir, organização da experiência. E existem obras que ajudam muito nessa construção de um olhar clínico mais sensível, fenomenológico e contextual.   1. Elementos para uma Compreensão Diagnóstica em Psicoterapia - Ênio Brito   Um clássico contemporâneo para quem deseja aprofundar o diagnóstico como processo vivo, relacional e situado no campo.

Sabe aquelas pessoas muito prestativas, sempre prontas para ajudar, proteger, resolver, adiantar tudo? Aquelas que fazem demais  e depois se frustram porque o outro não agradeceu , reclamou ou não recebeu do jeito esperado? E aí vem o pensamento: “Mas eu fiz tanto para ajudar…” Pois é. Às vezes a gente esquece do básico:. O outro pediu essa ajuda?. Ele queria receber?. Havia espaço para isso? Quando a ajuda não é solicitada, ela deixa de ser cuidado e pode se tornar invasão.

Um instante de pausa. Um respiro dentro do ritmo acelerado da vida. Um silêncio onde caibam seus sentimentos, seus limites e suas necessidades. Que este seja um tempo para olhar para si com gentileza: reconhecer o que doeu, acolher o que ficou, agradecer o que chegou. Que você possa estar presente nas relações que importam. Não pela pressão do “Natal idealizado”, mas pela verdade do que faz sentido para você agora. Que a luz deste tempo não venha apenas das festas, mas da con

1. Chorar o quanto você quiser: e não precisa pedir desculpas por sentir. Chorar é expressão, é contato. 2. Da mesma forma que você pode rir na terapia. A terapia não vai ser sobre dores, é um espaço para vibrar por suas conquistas e ações.  3. Repetir o mesmo assunto quantas vezes for necessário. Processos não têm pressa e alguns temas vão precisar ser revisitados. Se voltou, é porque ainda tem algo vivo ali pedindo atenção. 4. Responder ‘’não sei’’ porque às vezes a respost

A chegada do Natal e do espírito natalino se anuncia nas luzes que nascem pelas cidades: nas vitrines que brilham, nas ruas que ganham cor e nas casas que piscam como se chamassem a gente pra perto. E, para algumas pessoas, nada completa essa magia tão bem quanto os filmes de Natal. Mas você já parou para se perguntar por que esses filmes acabam se tornando parte essencial da tradição natalina de algumas pessoas? Os filmes natalinos costumam falar sobre temas como generosidad