Qual o melhor psicoterapeuta pra mim?

Essa é uma pergunta muito comum e, ao mesmo tempo, não tem uma resposta simples. Muitas pessoas procuram terapia querendo encontrar “o melhor profissional”, como se existisse um terapeuta ideal, universal, que funcionasse para todo mundo.

Mas, na prática, a pergunta mais importante não é essa.

Não é “quem é o melhor psicoterapeuta?”

É “com quem eu consigo me encontrar?”

Porque a psicoterapia não acontece apenas pela técnica, pela abordagem ou pelo currículo do profissional. Ela acontece na relação. É na qualidade do encontro que algo se constrói.

 Um bom psicoterapeuta não é, necessariamente, aquele que sabe mais, que fala mais ou que dá mais respostas.

 É aquele com quem você consegue, aos poucos:

•  se sentir à vontade para ser quem você é

• se expressar sem precisar se defender o tempo todo

•  entrar em contato com o que sente

• e sustentar esse processo com segurança

Isso não significa que será sempre confortável. Às vezes, a terapia mobiliza, confronta, incomoda, mas existe uma diferença importante entre desconforto que faz crescer e desconforto que afasta. Um bom vínculo terapêutico não é aquele sem tensão, é aquele que consegue sustentar a tensão sem romper.

Outro ponto importante é que nem todo terapeuta funciona para todo mundo. E tudo bem.

Às vezes, um profissional pode ser excelente, mas não ser o melhor encontro para você naquele momento da sua vida. Por isso, mais do que buscar “o melhor”, pode ser importante observar:

• como você se sente na sessão

•  se consegue se expressar

•  se sente que está sendo escutado

•  se há espaço para ser quem você é

•  e se, aos poucos, algo começa a fazer sentido dentro de você

A escolha de um terapeuta não é só racional. Ela também é sensível, é algo que se constrói no encontro. E, se você está nesse processo de busca, talvez a pergunta que possa te ajudar seja:

“Com quem eu consigo me sentir mais em contato comigo mesmo?”

Se você quiser conhecer profissionais que trabalham a partir dessa perspectiva de cuidado, presença e relação, te convidamos a conhecer os psicólogos do Transborda. Formulário aqui no site!