POR QUE A 'AUTOESTIMA' NÃO MELHORA COM AFIRMAÇÕES POSITIVAS?

A resposta está no que você precisou esconder para ser amada.

 Se bastasse repetir frases motivacionais no espelho, ninguém chegaria ao consultório com uma sensação profunda de inadequação.

O problema não é a falta de elogios externos, mas uma guerra interna que você vem perdendo há anos.

Para a Gestalt-terapia, somos polaridades. O conflito surge quando uma parte se torna o Dominador.

• É a voz que dita como você “deveria” ser (produtiva, perfeita, calma).

• Para obedecer, você aliena o seu Eu Dominado, a parte que sente, deseja e erra.

Desse conflito nasce o Eu Ideal. Uma armadura de perfeição construída para evitar críticas e garantir afeto.

• Você criou uma imagem tão alta que agora não consegue mais alcançá-la. E a punição por isso pode ser vergonha, culpa...

Recentemente, um caso que supervisionamos, a cliente da psicóloga percebeu algo libertador:

"Eu me tornei submissa, medrosa e rasa para esconder meus desejos e minha coragem e, assim, continuar sendo querida por quem demanda muito de mim."

Restaurar a autoestima não é "se amar" de forma abstrata. É ter a coragem de suportar ser quem você é.

• Reconhecer as vozes do Dominador, que aparecem como um crítico interno.

• Integrar as partes que foram "engolidas".

• Desconstruir este eu idealizado pela sua verdade.

No Transborda, a terapia é o lugar onde você deixa de sustentar uma imagem para resgatar sua autenticidade.

Se sentir que este é o momento, no link na bio tem o formulário para você preencher e agendar sua sessão. Nossa equipe está te esperando