Quanto mais você se força a ser o que não é, menos você consegue mudar

Já reparou como às vezes quanto mais tentamos mudar algo em nós com esforço e cobrança, menos conseguimos? Como se a mudança travasse justamente porque estamos forçando demais?

Na Gestalt-terapia isso tem nome: Teoria Paradoxal da Mudança. Ela parte de uma ideia simples, mas profunda. A mudança real acontece quando a gente se permite ser quem é. Não é sobre virar outra pessoa. É sobre entrar em contato com quem você já é, com mais verdade, mais presença, mais consciência.

O paradoxo está aí. Quanto mais você tenta se transformar em algo que não é, mais distante fica de uma mudança real. Mas quando você se apropria da sua experiência, com seus limites, seus jeitos, suas dores, as transformações começam a acontecer. Com mais sentido. Com mais leveza. Com mais autonomia.

A função do Gestalt-terapeuta é justamente essa, abrir espaço para que você se perceba com mais clareza e a mudança venha como consequência, não como exigência.

Se você sente que está tentando se forçar demais a ser algo diferente do que sente, talvez seja hora de olhar para isso com mais cuidado. Se quiser, a gente pode te acompanhar neste caminho.

Temos psicólogas da nossa rede prontas para te escutar com presença, acolhimento e profundidade.

É só chamar por aqui. 🌿