Sou força e fragilidade: integrando nossas polaridades

Na Gestalt-terapia, compreendemos que somos compostos por polaridades. Isso significa que possuímos aspectos opostos que coexistem em nós, como força e fragilidade, razão e emoção.

O que são polaridades?

Polaridades referem-se a características opostas que fazem parte da nossa experiência humana. Reconhecer e integrar essas polaridades é essencial para uma vida mais autêntica e equilibrada.

Negar uma parte de si

Muitas vezes, aprendemos a suprimir certos aspectos de nós mesmos por considerá-los inaceitáveis. No entanto, negar essas partes não as faz desaparecer; elas continuam a influenciar nosso comportamento de maneira inconsciente

A importância da integração

Integrar nossas polaridades nos permite agir de forma mais espontânea e adaptativa diante das situações da vida, promovendo saúde e flexibilidade emocional.

O papel da terapia

Na terapia, exploramos essas polaridades, trazendo à consciência aspectos negados e promovendo a aceitação de todas as partes de si. Esse processo facilita o crescimento pessoal e a resolução de conflitos internos.

Você se reconhece?

Percebe em si mesmo ou em seus clientes a presença dessas polaridades? Como lida com elas no dia a dia?