A terapia começa quando acaba a sessão

Um processo terapêutico efetivo e que traz resultados não acontece só no tempo de sessão. O mais importante do processo é de fato o que acontece após a sessão, ou seja, o quanto o cliente se compromete em refletir e em trazer para as suas experiências aquilo que foi trabalhado em sessão.

Durante a sessão, o cliente vivencia momentos de awareness, que são oportunidades de perceber padrões, emoções e relações. No entanto, é no cotidiano que essas percepções são testadas, integradas e transformadas. A terapia promove autonomia, incentivando o cliente a praticar mudanças e assumir responsabilidade por suas escolhas fora do ambiente terapêutico. Assim, a sessão é apenas o ponto de partida para a continuidade do processo na vida real.

O quanto você se compromete e traz para a sua vida o que foi dito em sessão?