Como a gestalt-terapia trabalha com a dependência emocional

Não existe uma explicação generalizada. Cada pessoa vive a dependência emocional de maneira única, e a Gestalt-terapia busca compreender essa experiência a partir da história e do contexto de vida do cliente.

Existem alguns motivos que podem levar à dependência emocional e podemos explorá-los junto com o cliente:

1. Falta de amor ou validação na infância

Pessoas que cresceram sem receber afeto ou validação podem ter essa Gestalt aberta. Isso significa que elas continuam buscando, de forma inconsciente, suprir essa carência por meio de relacionamentos, dependendo do outro para sentir-se amadas e valorizadas.

2. Inseguranças

A insegurança cria barreiras internas que impedem a pessoa de confiar em si mesma. Isso a mantém presa a padrões de dependência, evitando mudanças por medo de errar ou fracassar, o que impede seu crescimento e autonomia.

3. Medo do abandono

Traumas de rejeição ou perdas significativas podem gerar um profundo medo de ser deixado. Essa experiência pode fazer com que a pessoa viva em função de agradar o outro, sacrificando suas próprias necessidades para evitar qualquer chance de abandono.

4. Dificuldade de lidar com frustrações

Pessoas com baixa tolerância à frustração tendem a evitar decisões autênticas por medo das consequências. Essa dificuldade as impede de sustentar escolhas por conta própria, reforçando a dependência emocional como um “refúgio”.

5. Baixa autoestima

Quando uma pessoa não reconhece seu próprio valor, ela busca isso fora de si. Essa busca constante de validação no outro cria uma relação de dependência, pois sua autoestima depende diretamente da aprovação externa.

A Gestalt-terapia não trata a dependência emocional como um rótulo, mas como uma oportunidade de compreender a história única do cliente e os significados que ele atribui às suas experiências. O objetivo é fortalecer o autossuporte a partir da ampliação de consciência e elaboração de experiências traumáticas.