Em algum momento da sua vida vão fazer você acreditar que sentir é fraqueza.É muito importante que você não acredite.

É pelo sentir que fazemos contato com o mundo, percebemos necessidades e criamos caminhos para nos ajustar à vida.

Quando alguém te convence de que emoção é excesso, você aprende a se fragmentar. Assim surgem os bloqueios de contato: retroflexão, deflexão, dessensibilização etc., que são modos de sobreviver que, com o tempo, viram ajustes neuróticos.

Todo sintoma é uma tentativa do organismo de continuar inteiro diante do que não pôde ser vivido. Não existe sentimento errado, existe sentimento sem lugar.

Amadurecer, pela lente da Gestalt, não é controlar o que se sente, mas ampliar a capacidade de sustentar o que aparece com presença, consciência e escolha.

Sentir é bússola 💛