Escolher é o nosso maior poder de mudança.

Na Gestalt-terapia, entendemos que a mudança começa pela ampliação da consciência: perceber quem sou, como estou e o que quero. É ao tomar consciência de nossas necessidades, sentimentos e padrões que nos conectamos ao momento presente e às possibilidades de escolha.

Escolher não é apenas decidir entre caminhos, mas fazer isso de forma autêntica, conectada ao que faz sentido para nós. Quanto mais ampliamos nossa consciência, mais livres nos tornamos para fazer escolhas assertivas e responsáveis, que nos aproximam de uma vida plena e alinhada com nossos valores.

A mudança não é imposta nem acontece de fora para dentro; ela nasce da nossa capacidade de se dar conta e assumir o protagonismo da própria história. A escolha é o primeiro passo para transformar o que somos no que podemos ser.