Não tente controlar suas expectativas. Trabalhe sua capacidade de se frustrar.

Muita gente acredita que o segredo para evitar sofrimento é não criar expectativas. Você também pensa assim? 

A verdade é que não criar expectativas é impossível! Elas fazem parte da nossa natureza e nos dão motivação e ânimo para viver. O problema é que aprendemos a fugir do sofrimento, tentando evitar qualquer frustração. Mas será que isso funciona?

Se frustração é inevitável, o melhor caminho é aprender a lidar com ela! 

• Crianças poupadas da frustração não desenvolvem recursos para lidar com desafios. Se tornam adultos ansiosos, mimados, reativos e emocionalmente dependentes.

• Evitar frustrações a qualquer custo nos impede de amadurecer.

  
  

Conclusão: Fortaleça seu autoconhecimento e autossuporte. Quanto mais segurança você tiver, mais preparado estará para lidar com desafios. Afinal, se há risco de frustração, também há grande chance de satisfação! 

E você, já tentou "não criar expectativas" para evitar sofrimento? Me conta aqui nos comentários!