Para quem tem medo de agir, saber o que quer é um perigo

Parece estranho, mas na Gestalt-terapia a gente entende bem o porquê.

O ciclo natural de satisfação das nossas necessidades funciona assim:

1. Surge uma sensação (fome, desejo, incômodo, vontade…)

2. Vem o dar-se conta (a consciência clara do que é isso que você está sentindo)

3. Seu corpo se energiza (o famoso “siricutico”, a inquietação que te impulsiona a agir)

4. Você parte para a ação (busca aquilo que deseja)

5. Vive o contato (o encontro real com o objeto da sua necessidade)

6. E então vem a retirada, quando você se sente satisfeito e pode seguir adiante.

   
   

✨ Este é o processo saudável de ações e comportamentos, MAS nem sempre acontece dessa forma. 

Repare que se você passa da fase 2 - saber o que você quer, seu próprio corpo vai trabalhar para te energizar e buscar a ação para satisfazer este seu desejo, porem, caso você tenha medo de se expor, de errar, de se frustrar, de perder, ou até mesmo de lidar com as consequências positivas do que deseja, seu organismo vai buscar te proteger, e assim pode embaralhar sua clareza, te confundir do que você realmente quer.

Sua mente entra num turbilhão de dúvidas, te afastando da ação. E o resultado geralmente é:

• procrastinação;

• sensação de estar perdida;

• autossabotagem.

Na clínica, isso aparece muito nos atendimentos. E na supervisão, a gente treina exatamente esse raciocínio clínico de onde o ciclo do contato foi interrompido e como apoiar o cliente a retomar a consciência e o movimento em direção ao que faz sentido pra ele.

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