Quanto mais você mantém o que não é seu, mais você adia o que é!

Na Gestalt Terapia, damos ênfase ao contato autêntico consigo mesmo e ao processo de autorregulação organísmica. A frase “Quanto mais você mantém o que não é seu e não é você, mais você adia o que é” expressa um princípio essencial dessa abordagem: a necessidade de diferenciar o que nos pertence do que foi introjetado sem questionamento.

Os introjetos são crenças, valores e comportamentos que absorvemos do meio sem digerir ou integrar de maneira crítica. Quando nos apegamos a eles, podemos nos distanciar da nossa essência, vivendo segundo expectativas externas em vez de nossas reais necessidades e desejos. Isso gera um ajustamento neurótico, um modo de funcionar que nos mantém desconectados de nossa autenticidade.

O adiamento do que verdadeiramente somos pode se manifestar de diversas formas: relações insatisfatórias, escolhas que não refletem nossa vontade e um sentimento constante de inadequação. No entanto, quando reconhecemos o que não é nosso e nos libertamos dessas amarras, abrimos espaço para um contato mais genuíno conosco e com o mundo.

A Gestalt Terapia nos convida a tomar consciência dessas estruturas que nos aprisionam e a desenvolver um processo ativo de escolha. Em vez de seguir padrões herdados ou impostos, podemos nos apropriar da nossa existência, assumindo a responsabilidade por quem somos. Assim, deixamos de adiar a nossa autenticidade e passamos a viver com mais presença e inteireza.

Faz sentido?