Se conhecer é importante mas não adianta se…

Você não percebe o seu meio e o outro.

Você pode se conhecer muito bem, entender seus desejos e necessidades, mas se não souber ler o ambiente e as pessoas ao seu redor, isso pode te travar.

O autoconhecimento é essencial, mas saber perceber o outro e o meio onde você está é igualmente importante.

Afinal, saúde não é só entender suas vontades, mas saber como satisfazê-las no mundo real. Isso exige um equilíbrio entre quem eu sou, onde estou e o que posso fazer com o que tenho.

Para uma vida mais integrada, é preciso três coisas:

1. Perceber com clareza o que você deseja;

2. Entender suas capacidades e potencialidades;

3. Identificar o que o meio oferece para realizar esse desejo.

O problema é que, muitas vezes, o foco excessivo no autoconhecimento pode gerar isolamento. Se você só prestar atenção em si mesmo, pode deixar de enxergar as possibilidades ao seu redor e até negar a demanda do meio.

O resultado? Ação inadequada, contato insatisfatório e frustração. Em vez de relaxar e se sentir pleno, você pode acabar ainda mais tenso.

Na terapia, trabalhamos exatamente isso: o equilíbrio entre se conhecer, compreender suas necessidades e desenvolver a habilidade de enxergar o que o ambiente e as relações estão te oferecendo, ajustando suas ações para uma vida mais satisfatória.

Equilibrar o olhar para dentro e para fora é o que possibilita SAÚDE. Como anda esse equilíbrio por aí? Topa começar este processo? Preencha o formulário aqui no site que te ajudamos a encontrar a psicóloga ideal para você.