Se sua psicóloga faz uma dessas coisas, você não faz terapia na Gestalt

1. Julga suas escolhas ou sentimentos

Na Gestalt, o terapeuta oferece um espaço de escuta sem julgamentos, permitindo que o cliente explore suas experiências livremente. O julgamento pode inibir a expressão autêntica e dificultar o processo terapêutico.

2. Ajudar o cliente de forma inadequada

Em vez de fornecer respostas prontas, a Gestalt-terapia incentiva o cliente a encontrar suas próprias soluções, promovendo o autoconhecimento e a responsabilidade pessoal. Afastá-lo de suas emoções negativas também não é um fazer gestáltico.. Só quando vivenciamos as nossas emoções plenamente é que podemos elaborá-las e ressignificá-las.

3. Estabelece metas e obrigações sem sua participação

A abordagem gestáltica valoriza a co-construção do processo terapêutico. Impor metas pode desconsiderar as necessidades e o ritmo do cliente, comprometendo sua autonomia, ditando o que ele deve fazer, estamos tirando a responsabilidade que é do cliente sobre a sua vida e sobre as suas escolhas.

4. Interpreta suas experiências sem considerar seu ponto de vista

Na Gestalt, o terapeuta busca compreender a experiência do cliente a partir de sua própria perspectiva, utilizando a redução fenomenológica para apoiar o processo de awareness.

Na Gestalt-terapia, você é o protagonista da sua jornada. O terapeuta está ao seu lado, facilitando o processo de autodescoberta e crescimento pessoal.

E aí? Qual tipo de terapia você faz?