Você ensina ao outro como merece ser tratada

Frases como “Fulano não me valoriza” ou “Ciclano acha que sou submissa” revelam um padrão comum: a insatisfação com a forma como somos tratadas em algumas relações. Mas já parou para pensar que, muitas vezes, nós participamos da construção dessas dinâmicas?

Na Gestalt-terapia, entendemos que é através do contato que comunicamos nossos valores e limites. Quando você não coloca limites claros, especialmente com pessoas que tendem a testar essas barreiras, acaba passando a mensagem indireta de que certos comportamentos são aceitáveis.

Reconhecer seus limites e valores é fundamental para criar relações mais saudáveis e respeitosas. Isso começa com autoconhecimento – um processo que fortalece sua autoestima e sua comunicação. Quanto mais você se conhece, mais fácil fica se posicionar e moldar a forma como é tratada no meio.

A terapia ajuda você a se entender, valorizar e construir relações onde o respeito e a autenticidade prevalecem.

E aí, como anda o seu processo de autoconhecimento?