Você pode fazer isso na terapia (e sua psicóloga não vai te julgar):

1. Chorar o quanto você quiser: e não precisa pedir desculpas por sentir. Chorar é expressão, é contato.

2. Da mesma forma que você pode rir na terapia. A terapia não vai ser sobre dores, é um espaço para vibrar por suas conquistas e ações. 

3. Repetir o mesmo assunto quantas vezes for necessário. Processos não têm pressa e alguns temas vão precisar ser revisitados. Se voltou, é porque ainda tem algo vivo ali pedindo atenção.

4. Responder ‘’não sei’’ porque às vezes a resposta ainda não existe e nem vai existir, mas é importante não se culpar por não saber. Na Gestalt, o “não sei” não é um problema, é uma porta, onde as possibilidades aparecem, onde você pode experimentar.

5. Não querer falar sobre algo em determinada sessão e verbalizar isso para sua psicóloga. É importante saber que você conduz o ritmo do seu processo. Você não é obrigado a abrir tudo o tempo todo.

Na terapia não existe “certo” ou “errado”.

Não existe “deveria” ou “não deveria”.

Não existe tema inadequado ou algo ‘’besta demais’’ para ser dito.

Existe você. Sua experiência.  

Se está na sua cabeça, tem espaço para ser dito.

Você já conhece os profissionais da nossa equipe? aqui a gente promete acolhimento sem julgamento e um espaço de ampliação de consciência e crescimento.