Você se justifica demais?

Você é daquelas pessoas que sempre criam justificativas para tudo? Algo como: "Não posso sair desse emprego porque ele me dá um bom salário", ou até mesmo "Não vou à academia porque parece que vai chover". Pequenas ou grandes, essas justificativas podem estar te mantendo no mesmo lugar.

Esse mecanismo é chamado de racionalização, uma defesa psicológica usada para justificar escolhas e evitar o desconforto de lidar com sentimentos difíceis. Em vez de entrar em contato com o que realmente está acontecendo, você cria explicações lógicas que sustentam a inércia.

A racionalização te dá a sensação de controle, mas no fundo, pode estar escondendo alguma insegurança e medo da mudança. Quanto mais você explica para si mesmo por que não pode ou não deve fazer algo, mais distante fica da ação real.

Na clínica, observamos como essas justificativas mantêm as pessoas presas em ciclos repetitivos. Por isso, um caminho importante é se perguntar:

Isso que estou dizendo é realmente um motivo ou apenas uma forma de evitar algo que me desafia?

Fez sentido por ai?